Groepstraining
Samen sterker, fitter en blijer

Bij onze hardloopschool geloven we dat hardlopen niet alleen een individuele sport is, maar ook een geweldige manier om samen sterker te worden.

De groepstrainingen zijn ontworpen om je conditie, kracht en snelheid te verbeteren, ongeacht je ervaring. In anderhalf uur trainen we doelgericht en plezierig, met een gevarieerd programma dat werkt aan je basisconditie, kracht specifiek voor hardlopers en een breed scala aan intervallen.

Om aan te sluiten bij verschillende niveaus en doelen, bieden we twee soorten groepstrainingen aan:

1. Beginnersgroep

We werken aan je basisconditie en het opbouwen van je uithoudingsvermogen. Je leert naar je (hardloop)lichaam te luisteren en hoe je efficiënt en blessurevrij kunt lopen. En natuurlijk je motivatie: het samen behalen van je eerste mijlpaal maakt hardlopen leuk en toegankelijk.

2. Intermediate groep

Voor hardlopers die al een basis hebben en regelmatig tussen de 5 en 15 kilometer lopen, bieden we een mooi programma met een focus op: Op hardlopen afgestemde oefeningen om je loopspieren sterker te maken en snelheid en uithoudingsvermogen door intervaltrainingen en langere afstanden lopen.

Wat kun je verwachten?

Onze lessen zijn zo opgebouwd dat ze afwisselend en uitdagend blijven. Iedere sessie bevat een rustige start met aandacht voor mobiliteit en looptechniek; een mix van kracht- en intervaloefeningen die passen bij jouw niveau en oefeningen om je spieren soepel te houden en blessurevrij te blijven. Daarnaast trainen we in kleine groepen, zodat onze ervaren trainers iedereen persoonlijke aandacht kunnen geven.

Meld je aan!

Ben je klaar om samen met een groep gemotiveerde lopers te werken aan jouw hardloopdoelen? Meld je dan aan voor onze beginners- of intermediate groepstrainingen en ervaar hoe het is om sterker, sneller en fitter te worden – samen!