Sportief opgevat
Tijdens onze hardlooptraining gaan we verder dan simpelweg samen hardlopen. Les / training is 90 minuten. Inclusief 12 weken schema voor een wedstrijd of evenement. We richten ons op het verfijnen van jouw hardlooptechniek door nauwlettend te kijken naar aspecten zoals houding, knie-inzet, voetplaatsing en meer.
Na optimalisatie van je techniek stellen we samen een persoonlijk trainingsregime op, volledig afgestemd op jouw niveau en doelen.
Trail running daagt je uit met wisselende hoogtes en onvoorspelbare ondergronden. Training richt zich op balans, coördinatie en kracht om veilig over obstakels zoals stenen en boomwortels te navigeren.
Uithoudingsvermogen vormt de basis van trail running. Lange, rustige duurlopen in de natuur verbeteren je conditie en mentale weerbaarheid. Variatie in je training, zoals krachttraining of yoga, maakt je veelzijdiger en beter voorbereid. Nieuwe routes verkennen houdt het uitdagend én leuk.
Tijdens onze hardlooptraining gaan we verder dan simpelweg samen hardlopen. Les / training is 90 minuten. Inclusief 12 weken schema voor een wedstrijd of evenement. We richten ons op het verfijnen van jouw hardlooptechniek door nauwlettend te kijken naar aspecten zoals houding, knie-inzet, voetplaatsing en meer.
Na optimalisatie van je techniek stellen we samen een persoonlijk trainingsregime op, volledig afgestemd op jouw niveau en doelen.
Powerwalken is stevig wandelen in een tempo van 6 tot 8 km/u, waarbij je je armen actief gebruikt en een goede houding aanhoudt. Het is intensiever dan gewoon wandelen maar minder belastend dan hardlopen, geschikt voor alle niveaus en alle leeftijden.
Powerwalken verbetert je conditie, verbrandt calorieën en versterkt je spieren, zonder je gewrichten te belasten. Het bevordert een goede houding, stimuleert de doorbloeding en vermindert stress door beweging en frisse lucht.
Als coach en vooral mens draait het om eerlijkheid en vertrouwen. Dat is de fundering voor wat we samen willen bereiken. Dat is wat nodig is om echt te groeien. Omdat iedereen anders is, hebben we geen standaard plan, maar een aanpak die bij jou past. Samen gaan we all-in op jouw doelen.
Nu aanpakken!
