Online Hardloopcoaching
Flexibel, persoonlijk en effectief

Wil je zelfstandig trainen, maar toch profiteren van de kennis en ervaring van een professionele coach? Online hardloopcoaching biedt de ideale balans!

Met een persoonlijk trainingsschema werk je op jouw manier aan je doelen, terwijl een ervaren coach je voortgang monitort en bijstuurt. Of je nu traint voor een evenement, een persoonlijk record wilt halen of fitter wilt worden, online coaching geeft je structuur én vrijheid.

Is online hardloopcoaching iets voor jou?

Met online coaching combineer je zelfstandigheid met begeleiding. Het biedt flexibiliteit, maar het vraagt ook om zelfdiscipline en het vermogen om naar je lichaam te luisteren. Als je merkt dat je moeite hebt met motivatie of begeleiding in een groep prettiger vindt, dan kan een groepstraining of persoonlijke hardlooptraining een beter alternatief zijn.

Wil je ...

1. Gestructureerd trainen, maar weet niet hoe te beginnen,
2. Maximaal resultaat halen uit je trainingen ondanks een druk leven,
3. Trainen voor specifiek doel, zoals een halve marathon of het verbeteren van je snelheid.

Met online coaching hoef je niet te puzzelen. Jij traint, de coach begeleidt. Samen werken we aan jouw doelen, op jouw manier.

Wat kun je verwachten?

1. Een intakegesprek om jouw doelen, niveau en wensen in kaart te brengen.
2. Optioneel: één persoonlijke training voor directe feedback op je techniek.
3. Een persoonlijk trainingsschema van 12 of 16 weken, afgestemd op jouw levensstijl en ritme.
4. Regelmatige revisies: elke 2 of 4 weken een korte check-in om je voortgang te bespreken en het schema aan te passen.

Online coaching met TrainingPeaks
Met TrainingPeaks krijg je toegang tot een geavanceerd platform om je trainingen te plannen, monitoren en analyseren. Hier kun je jee trainingsbelasting en vooruitgang inzichtelijk maken, feedback ontvangen en je aanpak waar nodig bijstellen.

Waarom een 12- of 16-weekstraject?

Hardlopen vraagt om consistentie en tijd. Een traject van 12 of 16 weken biedt voldoende ruimte om gericht te werken aan je doelen en structureel te verbeteren. Of je nu toewerkt naar een wedstrijd, een PR, of gewoon blessurevrij wilt trainen, deze aanpak geeft je de beste kans op succes.

Voor wie is online coaching geschikt?

1. Beginners:
   Veilig en blessurevrij starten met hardlopen.
2. Ervaren lopers:
   Specifieke doelen behalen, zoals snelheid of techniek verbeteren.
3. Zelfstandige sporters:
   Flexibel trainen op een manier die bij jouw leven past.

Als je liever persoonlijke begeleiding hebt of beter gedijt in een groepsomgeving, zijn groepstrainingen of persoonlijke coaching mogelijk een betere keuze.

Online hardloopcoaching geeft je de vrijheid om te trainen waar en wanneer je wilt, met een coach die je ondersteunt en motiveert. Het vraagt om inzet, maar de resultaten zijn het waard.

Ready?

Klaar om jouw hardloopdoelen te behalen? Neem vandaag nog contact op en start met online coaching!